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La stimulation cognitive peut se faire naturellement en pratiquant des activités de loisirs intellectuellement stimulantes. En effet, plusieurs études ont montré qu’une telle pratique permet de conserver un confort cognitif personnel et de retarder l’apparition d’une maladie d’Alzheimer (HULTSCH et al [1], WILSON et al [2]).
La stimulation cognitive peut également se faire de manière structurée au moyen d’exercices spécifiques issus des travaux dans le domaine des neurosciences cognitives sur la plasticité cérébrale. Dans ce cadre, le développement des nouvelles technologies de l’information et de la communication permet de proposer des outils numériques pertinents : jeux sérieux personnalisables et logiciels adaptés. Ces outils peuvent être utilisés individuellement ou en groupe avec l’encadrement d’un animateur.
Plusieurs études ont montré l’intérêt de la stimulation cognitive structurée chez les adultes, y compris chez les personnes âgées :
- Une étude menée sur 350 adultes en bonne santé vivant à domicile (âgés de 21 à 86 ans) a montré que les performances cognitives peuvent être améliorées par un programme informatisé de stimulation cognitive mené pendant 90 jours à raison de sessions de 30 à 40 minutes, 5 jours par semaine et ce indépendamment du niveau d’étude, du sexe ou de l’âge [3].
- Une autre étude réalisée auprès de 17 personnes âgées en EHPAD a révélé qu’un programme de stimulation cognitive sur support numérique (composé de jeux sérieux et de logiciels adaptés) peut améliorer la qualité de vie des personnes âgées vivant en institution [4]. Les bénéfices en termes de qualité de vie objectivés dans cette étude portent sur des paramètres personnels (l’estime de soi, la confiance en soi, la réactualisation des compétences personnelles antérieurs telles que l’esprit d’initiative) et des paramètres sociaux (des liens renforcés entre résidents et une participation accrue aux activités proposées par l’établissement).
Ainsi, la stimulation cognitive structurée sur support numérique constitue une solution innovante et efficace pour préserver l’autonomie et lutter contre le déclin cognitif.
Références :
[1] HULTSCH DF, HERTZOG C, SMALL BJ, ,DIXON RA. “Use it or loose it: engaged lifestyle as a buffer of cognitive decline in aging?” Psychol aging, 1999, juin; 14(2): 245-263.
[2] WILSON RS, BARNES LL, BENETT DA. Assessment of lifetime participation in cognitively stimulating activities. Journal of Clinical and Experimental Neuropsychology, 2003, 25(5): 205-213.
[3] TARPIN-BERNARD Franck et CROISILE Bernard. Conditions for Maximizing Effects of 90 Days of Brain Training [document électronique] 2012, http://www.happy-neuron.com/the-method/scientific-validation
[4] BOBILLIER-CHAUMON Marc-Eric, MICHEL Christine, TARPIN-BERNARD Franck, CROISILE Bernard, Can ICT improve the quality of life of elderly adults living in residential home care units? From actual impacts to hidden artefacts, Behaviour and Information Technology [document électronique] 2013,
http://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/0144929X.2013.832382
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